Jeudi 26 juillet 2018 vers 20h45, un homme a mortellement chuté alors qu’il tentait de porter secours à un randonneur tombé dans un ravin quelques heures plus tôt dans la localité de Corbeyrier (VD), comme le relève la police vaudoise dans un communiqué de presse.

Jeudi 26 juillet 2018 vers 18h30, le centre d’engagement et de transmission (CET) de la Police cantonale a été avisé qu’une personne avait fait une chute au bas d’un ravin alors qu’il randonnait dans la région de Corbeyrier. Les recherches effectuées, avec le soutien d’un équipage de la REGA, ont permis de localiser le blessé dans le secteur de la route de Luan à proximité du débouché d’En Laufonnet. Les secouristes de la colonne de secours de Leysin sont parvenus à porter secours au randonneur, gravement blessé à la jambe. Agé de 24 ans et domicilié à St-Légier, cet homme de nationalité française a été héliporté au CHUV. Sa vie n’est pas en danger. Le corps sans vie d’une deuxième personne, qui avait tenté de porter secours au blessé, a également été retrouvé sur place. Au vu de la nuit tombante, le pilote REGA n’a pas pu procéder au treuillage du corps, qui a été effectué dans la matinée du 27 juillet. Il a été acheminé au Centre universitaire romand de médecine légale (CURML) pour les examens utiles aux investigations. Il s’agit d’un homme de nationalité suisse, âgé de 39 ans et domicilié à Corbeyrier.

Une enquête a été ouverte à la demande du procureur de service afin de déterminer les circonstances exactes de cet accident. Les investigations ont été confiées aux gendarmes du peloton montagne de la gendarmerie vaudoise.

Cet événement a nécessité l’intervention de la colonne de secours de Leysin, des gendarmes spécialistes de la montagne et d’un hélicoptère de la Rega.

Le 27 juillet 2018. Source : Communiqué de presse de la police vaudoise

Une étude réalisée par des chercheurs de la Georgia State University (DOI : 10.1016/j.ssresearch.2017.12.008) dont les résultats ont été publiés en avril 2018 dans la revue Social Science Research montre que les personnes mariées présentent moins de symptômes de dépression que les personnes non mariées. Ce constat est d’autant plus vrai lorsque le couple gagne moins de 60’ 000 dollars par an.

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Le mariage favorise une meilleure santé mentale

Les couples mariés et non mariés ne présentent pas la même santé mentale selon cette étude qui a porté sur 3’617 adultes âgés de 24 à 89 ans. Les chercheurs ont observé les données de l’Americans’ Changing Lives Survey, une étude réalisée au niveau national et qui est constituée d’entrevues destinées à couvrir un ensemble de domaines dont l’aspect social, psychologique et physique de chaque individu. Les réponses ont ainsi révélé que les personnes mariées qui ont un revenu moyen ou inférieur éprouvaient moins de symptômes de dépression.

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Un rôle important accordé aux revenus

Le Dr Ben Lennox Kail et son équipe se sont penchés sur différents cas d’individus : jamais mariés, mariés et nouvellement mariés. L’objectif était de déterminer si le bien-être psychologique conféré par le mariage pouvait varier selon le statut socioéconomique des couples. Les résultats ont abouti à la conclusion que les ménages qui gagnent moins de 60’000 dollars par an étaient les mieux protégés, peut-être du fait qu’ils vivent dans un sentiment accru de sécurité financière et d’autoefficacité provenant probablement de la mise en commun des ressources. Chez les couples qui gagnent plus de 60’000 dollars par an, l’effet du mariage semble être moins important. Les chercheurs émettent l’hypothèse que ces couples disposent déjà de ressources assez importantes et de ce fait tirent moins profit des avantages du mariage sur le plan de la santé qui découle principalement de la mise en commun des ressources comme les finances et le soutien social. Il faut noter que les personnes qui ne sont jamais mariées et qui ont un niveau élevé de revenus se trouvent également mieux protégées des symptômes de dépression que les autres individus qui ont participé à l’étude.

Lire aussi l’article complet sur la dépression du site Creapharma.ch (site santé de Romanvie.ch)

Le 27 juillet 2018. Par la rédaction de Romanvie. Sources : Communiqué de presse de l’étude (en anglais). Référence : Social Science Research (2018) (DOI: 10.1016/j.ssresearch.2017.12.008) – Photo illustration : Fotolia.com

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Le « mal du siècle » analysé par Alfred de Musset au XIXe siècle semble prendre une forme nouvelle à l’heure actuelle pour se cacher derrière le stress. Accumulations de problèmes et de préoccupations, soucis de l’avenir, manque de confiance en soi, mauvaise organisation, différentes pressions dans la vie familiale, professionnelle ou sociale et voilà qu’une malaise s’installe progressivement pour venir plomber notre quotidien et nous causer une fatigue à la fois physique et mentale. Il serait difficile de chasser le stress du jour au lendemain, même s’il existe différents remèdes naturels ou médicamenteux qui peuvent aider l’organisme à mieux faire face aux situations stressantes. Découvrez dans cet article 5 conseils pour commencer à vivre avec moins de stress, mieux s’organiser et pourquoi pas voir le monde autrement et retrouver un sentiment de paix intérieure malgré le poids des obligations qui pèsent sur nos épaules ?

1. « Le monde de la réalité a ses limites ; le monde de l’imagination est sans frontières ».

Cette citation de Jean-Jacques Rousseau nous rappelle que malgré notre envie de relever les défis les plus fous, de vouloir tout contrôler et tout faire ou même d’aider nos prochains, il existe une limite que nous devons reconnaître. Le stress commence là où nous n’avons pas su définir nos propres limites. Si notre journée voire notre vie est submergée de beaucoup trop de choses, il est temps d’adopter une nouvelle organisation. Qu’est-ce qui est réellement prioritaire, qu’est-ce qui est important et qu’est-ce qui peut être relégué au second plan ? Apprenez à dire « non » pour pouvoir remettre de l’ordre dans votre vie et vous concentrer sur les choses essentielles. Cela vous permettra d’être plus à l’écoute de vous-même et des autres et vous enlèvera une importante charge mentale liée aux engagements que vous avez acceptés et que vous ne pouvez honorer en réalité.

2. « Le temps est un trésor que nous voudrions pouvoir éternellement retenir ».

Ne cherchez pas à arrêter le temps. Il faut reconnaître qu’il s’écoule et nous n’y pouvons rien. Cependant, si nous l’utilisons au mieux, nous n’aurons aucun regret. Le stress vient souvent d’une impression que nous n’avons pas suffisamment de temps pour tout faire. Si nous commençons à organiser notre vie de façon à ne pas submerger notre emploi du temps et si nous rentabilisons au mieux le temps dont nous disposons, nous sommes déjà sur le bon chemin vers moins de stress. Il peut arriver que l’on n’arrive pas à bien dormir en pensant à tout ce qu’il faut encore faire le lendemain. Notre conseil, dans ce cas, est de vous lever, de prendre un papier et de noter toutes ces choses qui vous préoccupent sur ce papier pour décharger votre mental et arriver à trouver le sommeil plus facilement. Le lendemain, vous pourrez organiser votre temps selon ce que vous avez noté la veille sur votre papier. En effet, si vous dormez mal, vous serez moins efficace en vous réveillant, ce qui ne fera qu’augmenter votre stress.

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3. « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté ».

Le stress peut parfois provenir de nos inquiétudes pour des évènements futurs sur lesquelles nous n’avons pas toujours d’emprise. Cette citation de Winston Churchill constitue une belle illustration sur la meilleure conduite à tenir. Apprenez à lâcher prise. Si vous êtes par exemple en retard à une réunion importante ou sur un projet important, le fait de vous inquiéter ne vous permet pas de rattraper ce retard, au contraire, votre stress risque de vous ralentir. Acceptez votre situation, soyez optimiste, cherchez les meilleures solutions pour résoudre votre problème, soyez confiant et allez de l’avant. Il faut apprendre à avoir le courage de changer le cours des choses si vous le pouvez et d’accepter les choses sur lesquelles vous n’avez malheureusement plus de pouvoir.

4. « Aime l’ordre, il te sauvera de nombreux ennuis, et aussi de beaucoup de temps perdu ».

Dans cet ordre d’idées, il peut être utile de réaménager votre espace de travail et de vie pour apaiser votre esprit. L’encombrement peut favoriser le stress et vous faire perdre beaucoup de temps dans la recherche de vos dossiers ou des choses qui vous sont importantes. Cette citation de Jean-Louis Moré vient à point si vous vivez dans un environnement trop chargé ou désordonné, augmentant votre charge mentale. Osez simplifier votre décor, privilégiez un plan de travail minimaliste où il n’y a que l’essentiel. Prenez le temps de réaménager votre environnement pour qu’il vous apporte bien-être et détente.

5. « Riez ! Amusez-vous de tout. Voyez la beauté du monde ».

Cette citation d’Olivier Lockert est une invitation à la vie. Pour mieux échapper au stress, il est important d’apprendre à aimer la vie telle qu’elle se présente. Le monde nous embarque souvent dans son rouage sans fin où la routine, l’inquiétude et l’anxiété nous guettent à chaque détour. Porter un nouveau regard sur ce qui vous entoure et apprendre à y déceler la beauté et tout ce qui est positif nous aidera à retrouver la paix et à chasser le stress. Arrêtez-vous un instant, respirez et soyez reconnaissant pour ce jour nouveau qui vous est offert, cultivez doucement un sentiment de gratitude même pour les petites choses auxquelles vous ne faites pas habituellement attention. Soyez réceptif au rayon du soleil qui vous réchauffe, aux pluies qui vous apportent fraîcheur, aux petites fleurs qui égaient vos chemins… Voyez la beauté dans les moindres choses qui vous semblent insignifiantes.

N’hésitez pas non plus à choisir la technique de relaxation qui vous apporte le plus de bien-être. Vous aimez le silence ? Vous avez besoin de respirer, de marcher, d’écouter de la musique ou de faire du sport pour libérer les tensions ? Aménagez votre emploi du temps et accordez-vous des moments privilégiés de détente pour retrouver un nouvel équilibre et apaiser votre stress.

La véritable paix, la paix de Dieu

Les psaumes 131constitue un véritable chant anti-sress. David s’adresse à Dieu et lui dit en ces paroles :

« Éternel, je n’ai pas un cœur orgueilleux ni des regards hautains, et je ne m’engage pas dans des projets trop grands et trop élevés pour moi.

Au contraire, je suis calme et tranquille comme un enfant sevré qui se trouve avec sa mère, je suis comme un enfant sevré.

Israël, mets ton espoir en l’Éternel dès maintenant et pour toujours! »

Dieu nous a promis la paix. Il ne donne pas comme le monde donne, se réfugier sous ses ailes protectrices constitue la meilleure façon de retrouver une véritable paix intérieure, rassurante et pérenne.

Par la rédaction de Romanvie.ch. Le 27 juillet 2018 – Photo illustration : Fotolia.com

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Au-delà de son esthétisme, l’aquarium est aussi créateur d’ambiance et source de détente dans votre intérieur. Plus encore, observer le mouvement des poissons évoluant à l’intérieur de cet habitat qui cherche à imiter leur milieu naturel serait une source de détente et de bien-être, donc bénéfique pour la santé.

Un intérêt démontré pour la santé

L’urbanisme croissant nous éloigne souvent de l’environnement naturel, une source de bien-être physique et moral. Lors d’une étude, les chercheurs des universités américains de Plymouth et d’Exeter, en collaboration avec le National Marine Aquarium, ont pu démontrer les effets positifs apportés par l’observation des poissons évoluant dans un aquarium sur les humains. La rénovation d’un bassin d’une capacité de 550′ 000 litres du National Marine Aquarium a permis aux scientifiques de réaliser une étude sur le sujet.
Sur le groupe d’individus ciblé par la recherche, une diminution du rythme cardiaque et de la pression sanguine ainsi qu’une augmentation de la concentration, de la joie et de la bonne humeur ont été enregistrées au fur et à mesure du remplissage du bassin et l’ajout de différentes espèces de poissons. Selon Deborah Cracknell, Biologiste au National Marine Aquarium, un tel résultat démontre l’effet positif de l’observation du monde sous-marin sur la santé. Le Dr Mathew White ajoute que faute de pouvoir aller régulièrement à la campagne, les citadins peuvent améliorer leur humeur et bien-être grâce aux aquariums.

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Avoir un aquarium chez soi, quels avantages ?

Un aquarium a l’avantage de mobiliser tous les sens. Les couleurs et les formes de l’univers marin constituent un vrai plaisir pour la vue tandis que l’eau attire l’ouïe par le bruit relaxant de son ruissellement. Le toucher peut être mobilisé par le contact avec la vitre de l’aquarium ou le contact direct avec l’eau si on peut plonger la main à l’intérieur. La senteur et la fraîcheur marine sont perçues quant à elles par l’odorat. Cette mobilisation de tous les sens aide à la concentration, détend l’organisme et élimine le stress.

Comment installer un aquarium chez soi ?

L’emplacement du bac de l’aquarium peut se faire dans toutes les pièces de la maison. Prévoyez toutefois un endroit fixe à l’abri des zones de passage fréquent et loin des sources de bruits pouvant perturber les poissons. Évitez les espaces ayant une forte exposition au soleil et l’emplacement près d’une source électrique sensible à l’eau comme le radiateur. En plus de l’espace, l’installation d’un aquarium requiert un bon éclairage. L’idéal est d’utiliser des lampes leds ou tubes étanches et pouvant fonctionner en continu pendant 8 à 11h par jour. Cette source de lumière vous aide à mettre en évidence une décoration originale comprenant des plantes, des racines et des rochers à l’intérieur duquel évoluent des poissons de toutes les couleurs. Elle aide également dans la photosynthèse des plantes en leur permettant de synthétiser de l’oxygène.

Par la rédaction de Romanvie.ch. Le 20 juillet 2018 – Photo illustration : Fotolia.com

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La vie de couple est loin d’être un long fleuve tranquille. Selon une étude de 2016 de l’Université de Michigan, une personne qui vit une mauvaise relation en couple risque deux fois plus d’être victime d’une dépression qu’une autre dont le couple est stable et épanoui. On parle beaucoup aujourd’hui de burn out conjugal lorsque chez certains couples, la communication ne passe plus et que les frustrations et les incompréhensions commencent à s’installer. Comment faire pour améliorer la vie de couple et éviter ainsi l’épuisement conjugal et le risque de devenir dépressif ? 

Relation de couple tumultueuse et dépression : un cercle vicieux

D’après une étude américaine, les personnes engagées dans une vie de couple houleuse constituent un terrain favorable à la dépression, comparées aux célibataires. De même, une relation de couple médiocre accroît les risques de dépression contrairement à une relation stable et épanouie. Quand l’un des partenaires est dépressif, le lien dans le couple risque fortement de se dégrader, engendrant une spirale sans fin de dépression qui pourrait aboutir à une rupture.

Se retrouver à deux

L’arrivée des enfants, la vie professionnelle, les soucis quotidiens sont autant de raisons qui poussent le couple à ne plus passer du temps ensemble. Il est essentiel de préserver un temps dans votre agenda pour être seuls, pratiquer des activités ou des loisirs que vous pouvez faire en commun. Séance de cinéma suivi d’un bon dîner au restaurant, weekend en amoureux pendant que les enfants sont chez les grands-parents ou une soirée pour danser comme lors de vos premières rencontres, soyez créatifs et n’hésitez pas à surprendre l’autre afin de rendre ces moments privilégiés encore plus magiques.

Apprécier l’autre

D’après la pyramide des besoins de Maslow, le besoin d’estime se trouve en seconde place au sommet de la hiérarchie des besoins de l’être humain. Ce qui est vrai dans le monde du travail l’est d’autant plus dans une relation de couple. Peut-être que vous appréciez que votre mari fasse les courses chaque semaine ou que votre femme gère fermement le budget familial, il est essentiel de le lui faire comprendre par des mots ou des gestes. Un bouquet de fleurs, un mot gentil, un « merci » accompagné d’un sourire ou encore un compliment suffisent souvent pour exprimer la reconnaissance et l’amour.

Préserver la complicité

Souvenez-vous de votre tendre complicité lors de vos premiers rendez-vous. Pourquoi ne pas continuer maintenant que vous êtes en couple ? Prenez le temps de rire ensemble, car le rire est un excellent antidépresseur. Grâce à un jeu de mots, en taquinant votre partenaire ou en vous remémorant les moments durs que vous avez dû traverser, vous pouvez trouver l’essence pour rire et regarder les choses du bon côté. Par ailleurs, demander à l’autre comment s’est passé sa journée peut également constituer les bases d’une bonne complicité et amorcer un dialogue permanent dans le couple.

Écrire des lettres d’amour

A l’heure des SMS, des mails et des vidéos postés sur Internet, quoi de plus romantique que de recevoir une lettre d’amour de son partenaire ? Ce type de déclaration possède une grande puissance pour améliorer la relation dans un couple. Si vous êtes en panne d’inspiration, vous pouvez y décrire tout ce que vous appréciez chez votre partenaire, lui dire à quel point vous tenez à lui, et combien vous aimez partager votre vie avec lui. Il n’est pas nécessaire d’attendre la Saint-Valentin ou son anniversaire pour lui envoyer cette lettre d’amour qui lui fera énormément plaisir et qui ravivera la chaleur de vos sentiments.

Dialoguer au quotidien

Prenez 15 minutes de votre journée pour passer du temps ensemble, discuter, sans télévision ni téléphone ou ordinateur en marche. Profitez-en pour boire un verre de vin ou de thé, faire du jogging, ou vous occuper du jardin l’un avec l’autre tout en parlant des prochaines vacances, des notes du petit dernier à l’école ou encore des réparations à faire sur la voiture. Bien qu’anodins, ces échanges réguliers permettent de renforcer votre vie de couple, d’être à l’écoute de l’autre et d’éviter ainsi le piège de la dépression.

Parfois, le couple traverse des moments difficiles, très favorables à la dépression. Si c’est votre cas, n’oubliez pas que Dieu est toujours présent dans votre vie : Deutéronome 31:8 « L’Éternel marchera lui-même devant toi, il sera lui-même avec toi, il ne te délaissera point, il ne t’abandonnera point; ne crains point, et ne t’effraie point. »

Par Seheno et la rédaction de Romanvie.ch, mise à jour le 30 octobre 2020 – Photos illustrations : Fotolia.com

Lire aussi le dossier complet sur la dépression sur le site santé de Romanvie.ch – www.creapharma.ch

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NEW YORK – La pornographie est clairement devenue un grand problème en Occident (en fait dans le monde entier si on regarde les statistiques, lire ci-dessous), il s’agit d’une véritable drogue qui comme la cocaïne semble tout détruire sur son passage. Aux Etats-Unis, des statistiques provenant de l’American Psychological Association citées par le journal conservateur de référence The Wall Street Journal relève que la consommation de pornographie concernerait entre 50 et 99% des hommes et entre 30% et 86% des femmes aux Etats-Unis. Comme on le voit, la pornographie n’est même plus main-stream mais hyper-main-stream.
Dans un article publié dans le grand magazine brésilien Veja en janvier 2017, un politicien qui veut interdire la pornographie au Brésil estimait que certains adolescents de 15 ans se masturbaient 15 fois par jour à cause des grandes portails de pornographie. Malheureusement en Suisse, on manque souvent de statistiques sur des sujets polémiques comme la pornographie. 

Sites pornos dans le top 50 en Suisse

Si vous regardez des outils sérieux d’analyse de trafic internet comme Alexa.com ou Similar Web, vous verrez que dans presque tous les pays du monde, parmi les 50 sites les plus visités de chaque pays (souvent Google, Facebook et Youtube sont dans le top 3) les grandes plateformes de pornographie se classent en bonne position. En Suisse par exemple, parmi les 50 sites les plus visités on compte plusieurs sites de pornographie hard.

Vu la sexualité bien plus visuelle des hommes, c’est évident qu’il s’agit en premier du “sexe fort” qui se trouve confronté à ce problème et à sa nouvelle passion pour la masturbation (car c’est bien sûr le seul et unique objectif de la pornographie, in fine). Mais beaucoup de femmes semblent devenir également dépendantes. Toutefois, il n’est pas rare de rencontrer des femmes totalement insensibles au porno. Certaines relèvent comme dans un article à la Folha de S.Paulo en juillet 2018 qu’il s’agit d’un “truc d’homme”.

Montée en puissance

Pour les Romands qui nous lisent et qui ont plus de 35 ou 40 ans, vous vous souvenez tous d’un célèbre cinéma porno en-dessous de la gare de Lausanne, il semble qu’il existe toujours avec probablement un chiffre d’affaires inférieure qu’à la “belle époque”. Pour avoir 38 ans, je me souviens exactement que quand j’étudiais à Lausanne à environ 18 ans on disait que les hommes qui se rendaient dans ce cinéma étaient des “vieux cochons”, c’était encore une époque où le wi-fi, la haute vitesse de connexion et les smart-phones (iPhone et co) n’avaient pas encore fait leur apparition. Autrement dit, les vidéos de sexe sur Internet étaient bien plus compliquées à télécharger, plus difficile de devenir accro. La porno avait encore un côté bad boy, je me souviens au foot où c’était souvent plutôt les garçons de “mauvaise famille” qui maîtrisaient bien le sujet, quelques revues (Play Boy) notamment…

Incroyable comme en 20 ans, ou deux Coupes du Monde gagnées par la France, la pornographie est devenue totalement main-stream, y compris dans les milieux chrétiens (ce site se définit comme chrétien).

Proche de la cocaïne

Dans un éditorial très intéressant du Wall Street Journal publiée le 1er septembre 2016 un rabbin qui écrivait une critique de la pornographie dans la société américaine suite à une affaire d’un ex-politicien Anthony Weiner impliqué dans du sexting mentionnait que la pornographie avait un pouvoir d’addiction proche de la cocaïne. Selon une étude, 9% des utilisateurs de porno ont essayé d’arrêter suite à une trop forte dépendance mais sans succès. Le taux d’addiction est le même que le cannabis et n’est pas si éloigné de la cocaïne qui s’élève à 15%.
Le rabbin qui signe l’éditorial, Rabbi Boteach, avec Pamela Anderson (oui, la célèbre Pamela Anderson) estiment que la pornographie est pour les losers (dans le texte original, porn is for losers) . C’est ce message que l’on doit faire passer aux adultes mais surtout aux enfants.

Royaume-Uni

En 2016, la BBC mentionnait le cas d’un jeune homme tellement accro à la pornographie depuis le début de son adolescence qu’à environ 20 ans il avait déjà des troubles érectiles. Cette maladie affecte normalement les hommes de plus de 60 ans. Autrement dit, il n’était plus capable d’avoir des relations sexuelles avec une femme. Il a dû entreprendre un traitement psychologique afin de pouvoir à nouveau avoir des relations sexuelles qui n’étaient pas de la masturbation.

En parler

Il est très important, notamment dans les milieux chrétiens, d’en parler. Il faut savoir que la pornographie est désormais un problème bien plus grand que l’alcoolisme, en tout cas en terme de fréquence. Pour un chrétien, le seul moyen de s’en sortir est de faire appel continuellement à Jésus par la prière notamment. Jusqu’à un certain point la pornographie est peut-être une chance pour un chrétien, car cela nous force à choisir son camp. Dans un monde avec autant de tentations (drogues, porno, jeux d’argent, alcool) la recherche continuelle de Jésus, Dieu et du Saint-Esprit deviennent presque une obligation de chaque instant. Il n’est plus possible de rester un chrétien peu engagé ou “tiède”.

Comment faire ?

Arrêter le porno est probablement l’une des choses les plus difficiles en 2020, car avec la multiplication des écrans (mobile, smartphone, computer, TV) vous aurez probablement toujours une tentation à quelques cm ou m même si vous installez plein de protections parentales. Une étude anglaise publiée en 2018 a montré que les filtres contre la pornographie étaient pour la plupart sans efficacité.
Il est probable que le meilleur moyen d’arrêter la pornographie pour un chrétien est de rechercher en permanence la miséricorde de Dieu et d’en parler à d’autres hommes (femmes pour les femmes) qui souffrent du même problème afin de mettre au point des stratagèmes et trouver la force intérieure pour résister à toutes ces tentations. Un peu sur le même principe que Alcoolique Anonyme (AA).

Certains spécialistes estiment aussi que notre cerveau fonctionnent toujours en 2 modes, lutte contre la douleur et recherche de plaisir. Mais la lutte contre la douleur est plus fréquente. Autrement dit, si vous consultez du porno, vous avez probablement certains problèmes ou douleurs mal résolues, à vous de trouver la cause. Le porno devant alors plus le symptôme de vos problèmes.

Bon conseil : installez un filtre sur votre ordinateur comme de la société américaine Covenant Eyes, si vous avez un iPhone ou Mac installez le filtre pour adultes.

Article mis à jour le 4 janvier 2020. Par Xavier Gruffat. Crédit photo: Facebook.com

Pour avoir un intérieur en parfaite harmonie avec vos attentes et vos envies, l’idéal est de mettre les mains à la pâte et de décorer vous-même vos murs et votre maison. Confier cette tâche à un professionnel serait plus simple, mais le plaisir de créer, d’imaginer et de réaliser une décoration personnalisée qui vous ressemble procure plus de plaisir et de satisfaction. C’est l’occasion pour toute la famille de travailler ensemble autour d’un projet commun. N’hésitez pas à faire un essai avec la chambre des enfants par exemple, cela permettra d’éveiller leur créativité. Voici 5 idées de décorations murales très faciles à faire si l’envie vous vient d’apporter une touche d’originalité à votre intérieur.

1. Les stickers pour varier les motifs

Les stickers se prêtent à toutes les fantaisies et offrent une multitude de choix de tons, de figures et de styles. Pour égayer un mur trop nu ou un peu triste, imaginez le motif qui vous plaît et choisissez des stickers ou des bandes de washi pour composer un paysage de couleurs et de formes en harmonie avec l’ambiance que vous souhaitez créer. L’avantage avec cette alternative est que vous pouvez très facilement les enlever si nécessaire ou si vous voulez changer un élément de votre décor. De plus, il existe des motifs design et des motifs plus traditionnels selon le goût de chacun ainsi que l’effet que l’on souhaite créer.

2. Des cadres personnalisés et originaux

La création de cadres vous permet d’ajouter une touche de modernité et de vie à votre intérieur. Les locataires peuvent ainsi décorer en toute liberté leur maison sans avoir à percer le mur. Vous avez différentes possibilités pour monter votre propre cadre. La première méthode est de coller directement l’image sur le mur et d’utiliser des bandes adhésives décoratives ou du masking tape pour simuler le cadre. Avec cette technique, vous pouvez même créer des motifs autour de vos photos pour plus d’originalité. Vous pouvez aussi créer de petites cadres et composer de jolis motifs dessus ou y coller les dessins des enfants ou une citation inspirante avant de mettre les bandes de scotch autour. Pour coller votre cadre au mur, utilisez une patafix déco. Celle-ci peut généralement supporter jusqu’à 2 kg.

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3. Un peu de verdure pour un brin de fraîcheur ?

Dans les pièces aérées et ensoleillées, dans les couloirs ou dans la salle de séjour, vous pouvez créer un peu de verdure en décorant le mur. Il vous suffit de créer un bac mural en bois ou une jardinière à suspendre en fer. Vous pourrez y mettre quelques plantes ou pourquoi pas des herbes fines ? Cette fois-ci, il peut être inévitable de percer le mur pour accrocher le bac et s’assurer qu’il soit bien installé, cela évitera tout risque d’accident.

4. Les luminaires, un élément indispensable de la décoration

Pratiques et faciles à installer, les luminaires constituent un bon choix si vous êtes en quête d’une décoration originale et personnalisée pour vos murs. Grâce à leurs nombreuses déclinaisons, ces accessoires répondent à tous les styles déco allant des looks rustiques et ses contrastes aux décorations ultra-modernes aux motifs géométriques en passant par les intérieurs de style oriental qui mettront en avant la beauté des étoffes. Pour l’habillage mural, les appliques sont à la fois source de lumières et créateurs d’ambiances. Ils peuvent être installés à côté des photos, des montres ou autres accessoires de décoration murale que vous souhaitez mettre en relief. Les leds multicolores constituent également des éléments de décoration à part entière. Ils trouvent aisément leur place autour d’un tableau, d’un cadre photo ou encore d’un pot de fleurs. Il vous sera facile de les accrocher en utilisant par exemple des languettes adhésives.

5. Les fanions, classiques, mais indémodables

Très simples à réaliser et pourtant toujours dans l’air du temps, les guirlandes de fanions s’adaptent à tous les styles décoratifs. Il vous suffit de choisir un papier décoratif ou du papier peint présentant les motifs qui vous plaisent. Créez ensuite un gabarit en découpant votre premier fanion sur un papier cartonné. Mettez votre papier peint à l’envers, tracez une bande correspondant à la longueur souhaitée et tracez vos fanions avant de découper votre guirlande. Vous pouvez varier les formes de vos fanions, choisir un design contemporain lors du choix de votre papier fantaisie ou créer des fanions en tissus selon vos envies et le matériel dont vous disposez. Une petite astuce : vous pouvez créer une petite banderole décorative à la place des guirlandes de fanions. Pour une chambre d’enfant, une banderole de lettres ou de motifs d’animaux serait parfaite. Et vous pouvez même changer de thèmes de temps en temps en mettant tout le monde à contribution !

Par la rédaction de Romanvie.ch. Le 13 juillet 2018 – Photo illustration : Fotolia.com

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PENNSYLVANIE – Une étude dirigée par Gideon Nave, professeur adjoint de marketing à la Wharton School de l’Université de Pennsylvanie, et publiée le 3 juillet dans Nature Communications (DOI: 10.1038/s41467-018-04923-0) montre qu’un facteur biologique entre en jeu dans le choix des produits qui plaisent aux hommes. En augmentant le taux de testostérone, leur préférence est plus orientée vers les produits symbolisant un statut social supérieur.

La testostérone pousse les hommes à renforcer leur rang social
Cette étude révèle que l’augmentation du taux de testostérone est à l’origine du changement de comportement chez les hommes en renforçant leur envie de souligner leur statut social, d’où ce goût plus prononcé pour les produits de luxe. Un peu comme chez le règne animal où les mâles de certaines espèces possèdent une ornementation flashy ou une longue et lourde queue pour le paon par exemple, posséder une voiture ou une montre de luxe constitue des signaux similaires destinés à transmettre subtilement le message que le propriétaire a de l’argent et qu’il n’a pas peur de le dépenser.
« Nous avons constaté un effet petit, mais constant sur les préférences », dit le professeur Nave. « Les résultats doivent être reproduits, mais nous avons utilisé un échantillon quatre ou cinq fois plus grand que ce qui a été utilisé auparavant, de sorte que nous avons plus de preuves que nous n’en avons jamais eu que la testostérone affecte les préférences ».

Un nouvel élément de prévision du comportement des consommateurs

Malgré le fait que l’étude consistait principalement à mesurer les préférences et les attitudes positives des participants à l’égard des produits et non des achats réels, le prof. Nave affirme que les résultats servent de fondement à la prévision du comportement des consommateurs.

En biologie évolutionnaire, la présence d’ornements apparemment impraticables comme la queue du paon ou les bois volumineux d’un cerf s’explique par ce que l’on appelle le principe du handicap. Bien que ces présentoirs semblent diminuer la forme physique d’un animal, ils servent à accroître leur attrait pour un partenaire potentiel, car ils suggèrent qu’une personne a des ressources à dépenser et peut donc se permettre d’en gaspiller une partie sur un investissement frivole.

« L’idée est que ces choses sont en fait des handicaps que les animaux se mettent sur eux-mêmes et en les exhibant, ils montrent qu’ils sont suffisamment en forme pour avoir ces handicaps ».

Il n’est pas nécessaire de chercher loin pour trouver les mêmes schémas chez les humains. Un produit de luxe comme une montre donne la même heure qu’une montre numérique bon marché, mais porte aussi un signal de statut social.

Avec une formation en neurosciences et en tant que membre de la Wharton Neuroscience Initiative, le prof. Nave utilise les outils de la biologie et du marketing pour comprendre comment les gens prennent des décisions. Un article qu’il a publié l’an dernier a révélé qu’une dose unique de testostérone, une hormone qui régule une variété de comportements liés à la reproduction, a entraîné une détérioration de la performance des hommes lors d’un test de la capacité de prise de décision.

D’autres chercheurs, quant à eux, ont établi un lien entre la testostérone et les comportements d’amélioration du statut chez les hommes, mais des études antérieures avaient été menées en petits groupes et, dans certains cas, n’avaient pas explicitement examiné le lien avec la préférence pour les biens symbolisant le statut social.

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Une étude portant sur 243 hommes observés sur 2 tâches

Cette étude a utilisé un échantillon plus important que les efforts antérieurs, soit 243 hommes âgés de 18 à 55 ans. Chaque participant a reçu un gel à appliquer sur la partie supérieure de son corps ; certains gels contenaient de la testostérone et d’autres un placebo.

Lors de la première tâche, les participants avaient à choisir entre deux logos de marques de vêtements dont le statut diffère, par exemple, Calvin Klein de statut supérieur par rapport à Levis de statut inférieur. Ceux qui ont reçu une dose de testostérone étaient significativement plus enclins à préférer les marques de statut supérieur.

La deuxième tâche consistait à présenter aux participants des descriptions de certains biens, comme les montres, les cafetières et les lunettes de soleil, en tant que produits de puissance, de statut ou de haute qualité, et à leur poser des questions sur leur attitude à l’égard des produits. Ici aussi, les hommes qui ont reçu plus de testostérone étaient plus susceptibles d’exprimer des sentiments positifs au sujet des éléments décrits comme rehaussant le statut, bien qu’il n’y ait pas eu de différence entre les groupes lorsque les biens sont décrits comme rehaussant le pouvoir.

« Nous essayions de démêler le pouvoir du statut », selon le prof. Nave. « Typiquement, dans le règne animal, ils vont ensemble, mais vous pouvez penser à des exemples dans la société humaine où ils ne le font pas. Par exemple, un agent de patrouille frontalière a beaucoup de pouvoir, mais pas de statut. Et un célèbre climatologue peut avoir un certain statut, mais peu de pouvoir ».

Certains contextes favorisent l’augmentation de la testostérone

Il note que la testostérone augmente naturellement chez les hommes dans certaines situations, comme pendant et après des événements sportifs, ou après des événements majeurs de la vie comme un diplôme ou un divorce. Les spécialistes du marketing pourraient profiter de ces oscillations pour adapter leurs stratégies de marketing à ces personnes. De plus, parce que de tels comportements de recherche de statut peuvent exacerber l’inégalité si quelqu’un dépense trop pour un élément de statut alors qu’il n’en a pas les moyens, une meilleure compréhension des facteurs biologiques du comportement pourrait s’avérer utile.

Le 05 juillet 2018. Par la rédaction de Romanvie. Sources : Communiqué de presse de l’étude (en anglais). Référence : Nature Communications (DOI: 10.1038/s41467-018-04923-0) – Photo illustration : Fotolia.com

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L’organisation du matin constitue souvent un véritable parcours du combattant. Entre se préparer, prendre le petit déjeuner et s’assurer que les enfants soient prêts à temps, c’est la course au quotidien. Que faire pour mieux s’organiser le matin tout en gardant un rythme agréable et soutenable pour toute la famille ?

1. Avance l’heure du réveil de quelques minutes plus tôt

Se réveiller un peu plus tôt vous permet de vous lever en douceur et sans stress. Choisissez une sonnerie agréable ou une chanson qui vous plaît pour ne pas vous laisser surprendre chaque matin par une sonnerie qui hurle comme une sirène de pompier par exemple. Attention, il est conseillé de vous lever dès que le réveil sonne pour éviter l’envie de vous recoucher, ce qui risque de gâcher complètement votre organisation matinale. Une astuce : dormir tôt vous permet d’être en pleine forme le matin, donc essayez autant que possible d’avoir un sommeil suffisant.

2. Préparez votre matinée la veille

Tout le monde s’accorde à dire qu’il est, en effet, très pratique de tout préparer la veille, mais peu d’entre nous ont le courage d’établir ce rituel. Pourtant, il est essentiel de faire en sorte que préparer les vêtements, les cartables, le petit déjeuner et même la liste des tâches à faire ou l’emploi du temps la veille devienne une habitude pour que le lendemain, vous puissiez avoir plus de temps pour vous occuper de vous et de vos enfants. Ce rituel vous allège d’un grand poids et évite les oublis qui peuvent parfois être pénalisants.

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3. Chaque chose à sa place

Parmi les facteurs qui font que l’on soit en retard, le matin figurent les problèmes de rangement. Même si vous préparez tout la veille, il est encore mieux d’adapter le rangement à vos besoins et à vos rituels matinaux. L’idéal est de faciliter le rangement autant pour les grands que pour les petits. Intégrer un espace de rangement sous le miroir vous permet par exemple d’y regrouper tout ce dont vous avez besoin pour vous coiffer et vous maquiller, sans avoir à chercher les objets un peu partout dans la salle de bain. De même, une porte-manteau, un petit meuble de rangement ou une patère fixée sur le mur près de l’entrée vous donne rapidement accès à vos affaires avant de partir. Pour les petits objets comme les clés, vous pouvez installer un tableau à clés, une petite étagère ou un porte-clés sur le mur, à un endroit bien visible où vous devez passer avant de sortir, pour ne pas les oublier ou les perdre.

4. Faire participer les enfants

Dès que c’est possible, il est essentiel de responsabiliser les enfants. Confiez-leur des petites tâches qu’ils puissent faire comme préparer leur cartable la veille, choisir et préparer leurs vêtements, se laver le matin ou même préparer et prendre le petit déjeuner. Attention cependant à ne pas les bousculer, cela doit devenir un rituel amusant et agréable. Si possible, faire en sorte que tout soit ludique pour les motiver et entretenir leur bonne humeur. Pourquoi ne pas programmer certaines tâches en musique par exemple et voir qui y arrive en premier. Une chanson pour s’habiller, une autre au petit déjeuner… à vous d’imaginer votre playlist !

5. Plus de télé ou d’ordinateur le matin

Oui, la tentation est grande, mais il convient de ne plus allumer la télé ou l’ordinateur le matin. Cela risque de vous distraire, de distraire les enfants et de réduire votre temps de préparation, ce qui vous expose à un risque de retard et de stress.

Par la rédaction de Romanvie.ch. Le 05 juillet 2018 – Photo illustration : Fotolia.com

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La Coupe du Monde de football masculin de la FIFA se tiendra en Russie du 14 juin au 15 juillet, un rendez-vous très attendu des passionnés du ballon rond ! Découvrez 5 choses à savoir sur le Mondial 2018, la 21e édition de cet événement sportif d’envergure planétaire. Grâce à ce petit résumé, nous espérons que même si vous n’aimez pas le football vous arriverez à suivre les conversations (surtout masculines) pendant ces prochaines semaines.  

1. En savoir plus sur la Russie, et la Sibérie ?

La Russie, le plus grand pays du monde avec ses 17,09 millions de km2 comptant une population d’environ 144 millions d’habitants, a été élue il y a déjà plusieurs années, pour accueillir la prochaine coupe du monde de football. Les 64 rencontres qui vont rythmer l’événement auront lieu dans 12 stades différents, situés dans 11 villes. La finale aura logiquement lieu dans la capitale Moscou. Mais aucun match prendra place dans des villes situées très loin de Moscou comme Vladivostok (tout à l’est de la Russie, proche de la Corée du Sud et Japon), le voyage serait trop long et fatiguant pour les joueurs, sans compter le décalage horaire (jet lag). La ville la plus à l’est où se jouera des matchs de la Coupe du Monde est Ekaterinbourg, située à 1’417 km à l’est de Moscou.

2. Zabivaka, le plus « jeune joueur » de cette Coupe

Zabivaka qui signifie « celui qui marque » ou « petit buteur » est le nom de la mascotte choisie pour cette Coupe du Monde de la FIFA 2018. Il s’agit d’un jeune loup, gris, destiné à représenter la rapidité, l’audace et le talent. Il a remporté 53% des votes face à ses autres concurrents qui étaient un tigre et un chat. Son côté charmeur, drôle, mais sûr de lui et chaleureux fait partie des qualités qui lui ont valu cette nomination.

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3. Qu’est-ce que le FAN ID ou Passeport Fan ?

Compte tenu des normes de sécurité mises en place, l’entrée en Russie est assez contraignante, mais une exemption de visa a été votée pour permettre aux fans de venir assister en toute facilité aux différents matchs. Cette exemption est attribuée à tous les fans qui possèdent un billet d’accès à un match et qui ont une carte d’identité FAN ou Passeport FAN. L’accès à l’identifiant FAN est gratuit et l’inscription peut se faire en ligne. Quant aux billets, ils sont en vente sur le site de la FIFA selon le calendrier établi. La dernière phase de vente de dernière minute aura lieu du 18 avril au 15 juillet 2018. À noter que le FAN ID permet également de profiter d’un service de transport gratuit entre les villes où ont lieu les matchs.

4. Matchs et groupes

Les 15 premiers jours du tournoi seront marqués par 48 matchs. Le match d’ouverture, qui opposera la Russie à l’Arabie Saoudite, est prévu le 14 juin à Moscou, à 17h (heure de Paris).
Malgré ses 8 millions d’habitants, la Suisse est qualifiée. Mais ce n’est pas le pays le moins peuplé qui va participer, celui qui compte le moins d’habitants est l’Islande avec environ 350’000 habitants, soit presque 600 fois moins d’habitants que le pays le plus peuplé qui va participer à la Coupe du Monde, le Brésil. D’ailleurs le Brésil est le seul pays qui a participé à toutes les Coupe du Monde et en a gagné le plus (5 titres). L’Allemagne est le 2ème pays le plus titré avec 4 Coupes du Monde. L’Uruguay est le pays le moins peuplé (environ 3 millions d’habitants) qui a gagné des Coupes du Monde (2 fois). La France a gagné une Coupe du Monde en 1998, la Suisse n’a par contre jamais gagné de Coupe du Monde de football masculin de la FIFA. Cela dit, et pour la petite histoire, la Suisse a gagné beaucoup plus de Prix Nobel que le Brésil (qui n’en a gagné aucun).

Les 8 groupes sont ainsi composés :
A : Russie, Arabie Saoudite, Égypte, Uruguay
B : Portugal, Espagne, Maroc, Iran
C : France, Australie, Pérou, Danemark
D : Argentine, Islande, Croatie, Nigeria
E : Brésil, Suisse, Costa Rica, Serbie
F : Allemagne, Mexique, Suède, Corée du Sud
G : Belgique, Panama, Tunisie, Angleterre
H : Pologne, Sénégal, Colombie, Japon

La Suisse jouera le 8ème de finale mardi 3 juillet 2018 contre la Suède.

5. Les albums Panini…

La sortie des albums Panini fait partie des moments forts de cette coupe du monde de football. Disponibles depuis le 21 mars dernier dans les grandes surfaces et les magasins de jouets, ces albums représentent 670 vignettes à coller où figurent les 32 équipes qualifiées !

Avec environ 700 figurines, un informaticien argentin a calculé à l’aide d’un petit programme Python (langage de programmation très utilisé) qu’en moyenne pour terminer l’album en entier sans faire d’échanges de figurines, il faudrait acheter environ 900 paquets (5 figurines par paquet) et à la fin il y aurait presque 4000 doublons (ou figurines à triples, quadruple, etc). Conclusion, il vaut mieux faire des échanges pour terminer l’album, sinon c’est la ruine assurée !

Par la rédaction de Romanvie.ch. Article mis à jour le 29 juin 2018. Sources : LA NACION, Wikipedia.org – Photo illustration : Fotolia.com

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